Fit Journal Скачать

Прогрессия нагрузок — не план, а привычка.

Просто — на каждую тренировку. Каждый новый рекорд — на виду. Так дневник тренировок становится привычкой.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Начать можно бесплатно. Нужна iOS 18 или Android 9 и новее.

Главный экран Fit Journal с тренировками по неделям и последними тренировками. Редактор подхода с полями веса и повторов, цифровой клавиатурой и подсказкой с результатом прошлого раза.

Чуть больше каждый раз

Прошлый раз
80 кг × 7
Сегодня
82,5 кг × 7

+2,5 кг

Ещё не записанные подходы показывают прошлые цифры серым — подход к подходу, так что цель на сегодня уже на экране. В редакторе подхода свайп открывает всю историю упражнения, а целую прошлую тренировку можно повторить сегодня или в любой выбранный день.

Тренировочный день: упражнения, записанные подходы и рядом — результаты прошлого раза.

Одна тренировка от начала до конца

  1. Большая клавиатура, быстрая запись

    Вес и повторы вводятся на большой цифровой клавиатуре. Нажмите «Записать подход» — и следующий подход уже открыт, с прошлыми цифрами рядом. Чередуете два упражнения? Объедините их в суперсет.

    Редактор подхода с записанными подходами и идущим таймером отдыха.

  2. Таймер отдыха на экране блокировки

    Запустите таймер одним касанием или включите автостарт — тогда он запускается после каждого подхода. На iPhone отсчёт виден на экране блокировки и в Dynamic Island вместе со следующим подходом. На Android — в уведомлении.

    Экран блокировки iPhone с таймером отдыха в Live Activity.

  3. Завершите тренировку и увидите всё

    Длительность, подходы, общий объём, новые рекорды и какие мышцы поработали. Поделитесь карточкой со статистикой, списком всех подходов или картой мышц — или сохраните её в фото.

    Сводка тренировки: длительность, подходы, общий объём, новый рекорд и нагрузка по группам мышц.

  4. Неделя за неделей

    История группирует тренировки по неделям: столбик показывает общий объём за каждую и сравнение с прошлой неделей. Сильный месяц видно сразу. Слабый — тоже.

    История тренировок по неделям со столбчатой диаграммой общего объёма за каждую неделю.

Нет связи? Тренируйтесь дальше.

Fit Journal работает без интернета. Журнал хранится на телефоне, а не на сервере.

  • Ничего не грузится

    Любой экран открывается прямо с телефона.

  • Ничего не теряется

    Подход сохраняется в момент записи.

  • Ничего не нужно делать

    Войдите один раз. Дальше изменения синхронизируются в фоне, когда появится сеть.

Вся ваша история — с одного взгляда

  • Какие мышцы и в какой день

    Календарь ставит цветную точку на каждый тренировочный день для каждой группы мышц.

    Календарь на месяц, где каждый тренировочный день отмечен цветными точками проработанных групп мышц.

  • Каждое упражнение — на графике

    Максимальный и рабочий вес в каждом упражнении за месяцы.

    Статистика упражнения: максимальный и рабочий вес и график результатов во времени.

  • Ваш 1ПМ — расчётный

    Подбирайте рабочие веса по таблице процентов, не проверяя максимум.

    Калькулятор 1ПМ с таблицей весов на 1–8 повторений.

  • Больше, чем весы

    Вес, процент жира, обхваты и фото — у каждого замера свой график.

    Замеры тела — вес, процент жира и обхваты — у каждого последнее значение.

  • Заметки на следующий раз

    Закрепите подсказку на следующий раз («локти прижаты»). Заметки бывают к тренировке, к упражнению и в блокноте.

    Блокнот с заметками о тренировках, некоторые закреплены.

  • Ваши упражнения, не только наши

    Встроенные упражнения по группам мышц и любые ваши собственные. Кардио записывается дистанцией и временем.

    Каталог упражнений с фильтром по группе мышц и картинкой у каждого упражнения.

Тренируете клиентов? По журналу на каждого.

У каждого клиента свой журнал: свои тренировки, заметки и замеры. Переключайтесь одним касанием — цифры не смешаются.

Выбор журнала на главном экране: свой журнал и журналы четырёх клиентов.

Перед тем как скачать

Fit Journal работает без интернета?
Да. Интернет нужен один раз — чтобы войти в аккаунт. Дальше всё, что вы записываете, сначала сохраняется на телефоне и работает без сети, а изменения Fit Journal синхронизирует в фоне, когда вы снова онлайн.
Данные синхронизируются между устройствами?
Да. Войдите в тот же аккаунт на другом iPhone или Android-смартфоне — журналы, тренировки, свои упражнения, заметки и замеры тела будут там. Синхронизация идёт в фоне, ждать её не нужно.
На каких устройствах работает Fit Journal?
На iPhone с iOS 18 и новее и на смартфонах с Android 9 и новее. Обратный отсчёт отдыха в Live Activity и Dynamic Island доступен только на iPhone.
Fit Journal бесплатный?
Начать можно бесплатно: скачайте приложение и записывайте тренировки, ничего не платя. Чтобы продолжать без ограничений, оформите подписку на неограниченные тренировки.
Как работает подписка и как её отменить?
Подписка открывает неограниченные тренировки и оплачивается через ваш аккаунт App Store или Google Play — там же, в настройках подписок, её можно отменить. Если подписка закончится, ничего не удаляется: всё записанное остаётся, а записывать новые тренировки снова можно после продления.
Можно в фунтах?
Да. В настройках переключаются килограммы и фунты (а также километры и мили).

Начать можно бесплатно

Скачайте Fit Journal и записывайте тренировки бесплатно. Нужны неограниченные тренировки — оформите подписку. А если подписка закончится, ничего из записанного не удалится.

Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Начать можно бесплатно. Нужна iOS 18 или Android 9 и новее.