Fit Journal Завантажити

Прогресія навантажень — не план, а звичка.

Просто — на кожне тренування. Кожен новий рекорд — на видноті. Так щоденник тренувань стає звичкою.

Завантажити в App Store Завантажити з Google Play

Почати можна безкоштовно. Потрібна iOS 18 або Android 9 чи новіші.

Головний екран Fit Journal з тренуваннями за тижнями та останніми тренуваннями. Редактор підходу з полями ваги й повторень, цифровою клавіатурою та підказкою з результатом минулого разу.

Трохи більше щоразу

Минулого разу
80 кг × 7
Сьогодні
82,5 кг × 7

+2,5 кг

Ще не записані підходи показують минулі цифри сірим — підхід до підходу, тож ціль на сьогодні вже на екрані. У редакторі підходу свайп відкриває всю історію вправи, а ціле минуле тренування можна повторити сьогодні або в будь-який обраний день.

Тренувальний день: вправи, записані підходи й поруч — результати минулого разу.

Одне тренування від початку до кінця

  1. Велика клавіатура, швидкий запис

    Вага й повторення вводяться на великій цифровій клавіатурі. Натисніть «Записати підхід» — і наступний підхід уже відкритий, із минулими цифрами поруч. Чергуєте дві вправи? Об’єднайте їх у суперсет.

    Редактор підходу із записаними підходами та запущеним таймером відпочинку.

  2. Таймер відпочинку на екрані блокування

    Запустіть таймер одним дотиком або ввімкніть автостарт — тоді він запускатиметься після кожного підходу. На iPhone відлік видно на екрані блокування та в Dynamic Island разом із наступним підходом. На Android — у сповіщенні.

    Екран блокування iPhone з таймером відпочинку в Live Activity.

  3. Завершіть тренування й побачте все

    Тривалість, підходи, загальний обсяг, нові рекорди й які м’язи працювали. Поділіться карткою зі статистикою, списком усіх підходів чи мапою м’язів — або збережіть її у фото.

    Підсумок тренування: тривалість, підходи, загальний обсяг, новий рекорд і навантаження за групами м’язів.

  4. Тиждень за тижнем

    Історія групує тренування за тижнями: стовпчик показує загальний обсяг за кожен і порівняння з минулим тижнем. Сильний місяць видно одразу. Слабкий — теж.

    Історія тренувань за тижнями зі стовпчиковою діаграмою загального обсягу за кожен тиждень.

Немає зв’язку? Тренуйтеся далі.

Fit Journal працює без інтернету. Журнал зберігається на телефоні, а не на сервері.

  • Нічого не вантажиться

    Будь-який екран відкривається просто з телефона.

  • Нічого не губиться

    Підхід зберігається тієї ж миті, коли ви його записали.

  • Нічого не треба робити

    Увійдіть один раз. Далі зміни синхронізуються у фоні, щойно з’явиться мережа.

Уся ваша історія — з одного погляду

  • Які м’язи й у який день

    Календар ставить кольорову крапку на кожен тренувальний день для кожної групи м’язів.

    Календар на місяць, де кожен тренувальний день позначено кольоровими крапками пропрацьованих груп м’язів.

  • Кожна вправа — на графіку

    Максимальна й робоча вага в кожній вправі за місяці.

    Статистика вправи: максимальна й робоча вага та графік результатів у часі.

  • Ваш 1ПМ — розрахунковий

    Підбирайте робочі ваги за таблицею відсотків, не перевіряючи максимум.

    Калькулятор 1ПМ із таблицею ваг на 1–8 повторень.

  • Більше, ніж ваги

    Вага, відсоток жиру, обхвати й фото — у кожного виміру свій графік.

    Виміри тіла — вага, відсоток жиру та обхвати — для кожного останнє значення.

  • Нотатки на наступний раз

    Закріпіть підказку на наступний раз («лікті притиснуті»). Нотатки бувають до тренування, до вправи й у блокноті.

    Блокнот із нотатками про тренування, деякі закріплені.

  • Ваші вправи, не лише наші

    Вбудовані вправи за групами м’язів і будь-які ваші власні. Кардіо записується дистанцією та часом.

    Каталог вправ із фільтром за групою м’язів і картинкою біля кожної вправи.

Тренуєте клієнтів? По журналу на кожного.

У кожного клієнта свій журнал: свої тренування, нотатки й виміри. Перемикайтеся одним дотиком — цифри не змішаються.

Вибір журналу на головному екрані: власний журнал і журнали чотирьох клієнтів.

Перш ніж завантажити

Чи працює Fit Journal без інтернету?
Так. Інтернет потрібен лише раз — щоб увійти в акаунт. Далі все, що ви записуєте, спершу зберігається на телефоні й працює без мережі, а зміни Fit Journal синхронізує у фоні, щойно ви знову онлайн.
Чи синхронізуються дані між пристроями?
Так. Увійдіть у той самий акаунт на іншому iPhone чи Android-смартфоні — журнали, тренування, власні вправи, нотатки й виміри тіла будуть там. Синхронізація йде у фоні, чекати на неї не треба.
На яких пристроях працює Fit Journal?
На iPhone з iOS 18 і новіше та на смартфонах з Android 9 і новіше. Зворотний відлік відпочинку в Live Activity і Dynamic Island доступний лише на iPhone.
Fit Journal безкоштовний?
Почати можна безкоштовно: завантажте застосунок і записуйте тренування, нічого не платячи. Щоб продовжувати без обмежень, оформіть підписку на необмежені тренування.
Як працює підписка і як її скасувати?
Підписка відкриває необмежені тренування й оплачується через ваш акаунт App Store або Google Play — там само, у налаштуваннях підписок, її можна скасувати. Якщо підписка закінчиться, нічого не видаляється: усе записане залишається, а записувати нові тренування можна знову після поновлення.
Можна у фунтах?
Так. У налаштуваннях перемикаються кілограми й фунти (а також кілометри й милі).

Почати можна безкоштовно

Завантажте Fit Journal і записуйте тренування безкоштовно. Потрібні необмежені тренування — оформіть підписку. А якщо підписка закінчиться, нічого із записаного не видалиться.

Завантажити в App Store Завантажити з Google Play

Почати можна безкоштовно. Потрібна iOS 18 або Android 9 чи новіші.